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Selen, der natürliche Radikalfänger 

Was ist Selen?

Selen ist ein lebensnotwendiges Spurenelement. Es wird nur in winzigen Mengen in unserem Körper gebraucht. Da unsere Böden von Natur aus arm an Selen sind, können die angebauten Pflanzen nur wenig Selen aufnehmen und wir können unseren Selenbedarf somit nur unzureichend aus unseren Nahrungsmitteln decken.

 

Warum brauchen wir Selen?

Selen steht im Zentrum der körpereigenen Abwehr gegen den Angriff sehr aggressiver Sauerstoffradikale, die täglich in unserem Körper entstehen. Sie entstehen ganz natürlich oder durch Umwelteinflüsse bedingt. Werden diese Radikale nicht unschädlich gemacht, schädigen sie unsere Zellen massiv. In diesem Zusammenhang sieht man heute die allgemeinen Alterungsprozesse, Entzündungen aller Art, Abwehrschwäche, negative Auswirkungen von Stress und Umweltbelastungen sowie die Entstehung von Krebs.

In zahlreichen Studien konnte bei ausreichender Selenversorgung eine ausgeprägte Schutzwirkung vor Krebsentstehung belegt werden. 

Eine gute Selenversorgung ist auch für die Funktion unserer Schilddrüse wichtig. Eine Schilddrüsenunterfunktion steht oft im Zusammenhang mit Selenmangel. Mikroentzündungen der inneren Oberfläche von Blutgefäßen können die Ursache von beginnenden Ablagerungen und damit Verengungen bis hin zum Herzinfarkt sein. 

 

Wie kann man Selenmangel ausgleichen?

Da wir uns mit Nahrungsmitteln nur schlecht mit Selen versorgen können, ist es ratsam, täglich 100 Mikrogramm Selen in Form eines sogenannten Nahrungsergänzungsmittels einzunehmen. Dabei muss man wissen, dass die Resorption bei Selen am besten aus flüssiger Form erfolgt und dass sich Selen nicht mit Vitamin C verträgt.

 

Wir stellen in unserer Apotheke ein preiswertes flüssiges Selenpräparat  (Liquisel®) selbst her. Fragen Sie uns danach!